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Seguimos en el tema Ben Hadam Lejaberó. 
Trabajaremos con el comportamiento hacia nuestro semejante. 
La empatía es percibir y experimentar los sentimientos de otra persona.
Cuando alguien está sufriendo de alguna manera, es una sensación muy reconfortante, que alguien valide tus sentimientos, y esto se logra entrando en el mundo de la persona que está hablando sintiendo el dolor. 
Aunque el problema del otro parezca absurdo y aunque pensemos que su situación "no es para tanto" ó "podría ser peor" ó "mi problema es mayor", no debemos minimizar su dolor.
Tristemente con los más cercanos, somos los menos empáticos, ya sea nuestro esposo/a, padres, hijos/as, etc.
Sensibilicémosnos con el siguiente video: 

 

Tu tarea de hoy:

Hoy experimenta esto y aprende a ver su situación de vida desde su perspectiva, compártete empático.

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El significado deTu Bishvat. 
(Comienza el martes 3 de febrero  al atardecer y termina el miércoles por la noche.
El día quince de Shebat  es el cumpleaños oficial de los árboles en Israel.
Se requiere el cálculo de los años de un árbol para cumplir diversas mitzvot de la Torá:
maasrot- dar diezmos de la fruta al año, orlá-prohibición de comer del fruto de los árboles durante los tres primeros años, revií- redención de la fruta en el cuarto año; shmita- el año sabático en el que la tierra descansa y está prohibido plantar.
En este día la Tierra Santa renueva sus fuerzas, la savia de los árboles comienza a subir y los frutos comienzan a formarse.
Cuando la temporada de lluvias en Israel es abundante en todo el mundo habrá prosperidad. Si no llueve antes de esta fecha se organizan ayunos, se toca shofar y se dice una parte de la oración de selijot.
Baruj Hashem, este año llovió mucho y tendremos un año próspero.
 
El hombre es el árbol del campo. 
Esta metáfora esta escrita en la Torá.
El árbol está en constante crecimiento y nosotros también crecemos, el árbol produce frutos por lo que debemos tambien dar  frutos. La raíz simboliza la conexión con la fuente, la fe es nuestra conexión con el Creador, el tronco sostiene. El estudio de la Torá nos sostiene, los frutos son nuestros hijos (debemos protegerlos educándolos) y nuestras buenas obras.
 
La celebración de Tu Bishvat
Es un día festivo y alegre. De acuerdo con la ley, está prohibido ayunar y no se dice Tajanun.
La costumbre cabalística de comer diferentes tipos de fruta es originaria de Tsefat.
Preferiblemente comer las siete especies por la que fue bendecida la Tierra de Israel y se utilizan para llevar Bikurim- las primicias que se llevabam en una  peregrinación al Bet Hamikdash: 1.Trigo,  2. Cebada,  3. Uva, 4. Higo, 5. Granada, 6. Oliva, 7. Dátiles
Es una costumbre comer una fruta nueva para recitar la bendición de''Shehejeyanu ''
Hay los que comen 15 tipos diferentes de fruta, alusiva al dia 15 (de Shebat)
 
¿Por qué recitar una bendición antes de comer?
Los frutos crecen porque D-s quiere.
Recitar la apropiada bendición es reconocer este hecho y agradecerle por ello.
La Torá menciona que se debe decir una berajá antes y después de la comida.
 
Consejos para el día:
Es un día propicio para pedir que tengamos un etrog casher y hermoso '' escribe así el Bnei Isaschar".
Hay quién da tzedaká basándose en el valor numérico de la palabra Ilan (árbol), que es el valor tambien de la palabra maim =  agua, que es el componente principal del crecimiento de los árboles.
1. Servir una torta de harina (Boré Miné mezonot)
2. Compre varias frutas (para decir las berajot de haetz y hadamá).
4. Asegúrese de que estén libres de gusanos.
Feliz día de Tu Bishvat.
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Hoy Empezamos con el Tema Ben Hadam Lejaberó.
Trabajaremos con el comportamiento hacia nuestro semejante.
El Talmud dice: solamente la persona inteligente es aquella que sabe aprender de todos, aún de aquellos que podrían parecer “inferior”, ya sea en conocimiento, experiencia, nivel social, edad, etc.
Para esto necesitamos ser humildes y saber que si estamos buscando superarnos, no importa de quien venga, empecemos a aprender de las habilidades, cualidades o actos de los demás eso nos llevará a ser mejores personas.
“Un buen maestro es aquel que reconoce que sus alumnos son sus maestros y se puede enriquecer de cada uno”.

Tu Tarea de Hoy:

Hoy aprende tres cosas de la gente que te rodea: Familiares, alumnos gente sencilla (portero, personal de limpieza), gente mayor, vecinas, choferes,etc.
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Nos escriben desde Tehilim Virtual de la siguiente manera:
El martes 20 de Enero completamos, Baruj Hashem, más de 18 libros y más de 2.500 capítulos Tehilim.
Familias enteras de 10 países se unen en para esta lectura en grupo (Brasil, Israel, España, Argentina, Chile, Venezuela, EE.UU., México, Panamá e Inglaterra).
"Sólo en Am Israel puede suceder esto".
Con gran alegría anunciamos  esta mega beraja del Admur Rabino Jaim Arie Leibush Leizer de Peshevorsk, hijo del fallecido Rev Yankele de Antwerpen y descendiente del rabino Elimelec mi Lizansk, Z''L.
La gente viaja de todos lados del mundo para pedir consejos y berajot de este Tzadik.
Este ha sido un mazal para nosotros que el ilustre Admur que vive en Antwerpn, Bélgica, estuviese de visita en Israel.
Nuestro enviado lo buscó y pidió para todos ustedes y sus familias una lluvia de bendiciones.
Así nos bendijo:
Les deseo mucho éxito en todo. El zejut de la lectura de Tehilim es muy fuerte en el Cielo
y la oración colectiva tiene el poder de cambiar los malos decretos.
Que tengan ayuda celestial y protección Divina en todos sus actos y que sus deseos sean la voluntad del Creador y los guíe en el camino de la Torá y las mitzvot.
Jodesh tov a todo Am Israel.

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Si tuviéramos un contador de quejas portátil que se encargara de contar cada día cuantas veces nos quejamos, tendríamos un número alto de quejas al finalizar el día. Nos quejamos de regalos que nos dío Hashem, de nuestros hijos, de nuestro trabajo, del clima, de la computadora, de nuestro personal de servicio, etc. (Aconsejamos ver el siguiente video titulado: ¿Dónde está la sal? de Lori Palatnik, que aborda este tema y está publicado en Aish Latino)
  

Hoy cambiemos esas quejas por agradecimientos, si vas a decir mi closet esta hecho un caos, mejor agradece que tienes con que llenarlo, si estás en medio del tráfico agradece que tienes a donde ir, si está muy lenta tu computadora en vez de quejarte agradece tienes una.


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De Tehilim Virtual nos escriben para invitarnos a unirnos a la lectura de Tehilim que se realizará este martes 20 de enero erev rosh jodesh shebat.
Las letras de la palabra Shebat forman una frase. La shin: She, nun: nevaser, beth: besurot, tet: tobot.
Esto significa "Que podamos anunciar buenas noticias",  como noviazgos, casamientos, nacimientos, bar y bat mitzvá, pidión haben, que tengamos salud, alegrías, paz y mucha unión entre el pueblo de Israel.
Como siempre la división es realizada por la primera letra de tu nombre sea en castellano o en hebreo.
Son siete capítulos por letra/nombre. Ej: Carol comienza con C, leerá los capítulos 15 a 21 inclusive..
Si querés unirte, por favor envianos un email a [email protected] con tu nombre y el de tu mamá.
Pueden unirse a la lectura también hombres y niños.
Letra A: capítulos 1 a 7 inclusive

Letra B: . 8 a 14
Letra C: 15 a 21
Letra D: 22 a 28
Letra E: 29 a 35
Letra F: 36 a 42
Letra H: 43 a 49
Letra I: 50 a 56
Letra J: 57 a 63
Letra K: 64 a 70
Letras L y K: 71 a 77
Letra M: 78 a 84
Letra N: 85 a 91
Letra O: 92 a 98
Letra P: 99 a 104
Letra Q: 105 a 111
Letra R: 112 a 118
Letra S: 119
Letra T: 120 a 127
Letras U y V: 128 a 134
Letras W y X: 135 a 141
Letras Y y Z: 142 a 150
Que seamos merecedores de recibir y dar buenas noticias.
Agradecemos a Tehilim Virtual la posibilidad de unirnos a esta lectura de tehilim mundial. 

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“La paciencia es la fortaleza del débil; la impaciencia
es la debilidad del fuerte”

En la vida nos enfrentamos a muchas situaciones en la que nuestra paciencia se pone a prueba, Como Yehudim es fundamental saber que cuando no sucede algo a la velocidad que necesitamos, debemos estar seguros de que todo lo que pasa es manejado por nuestro Creador; cada instante, momento, cada contratiempo o como lo veamos, solo Hashem sabe el porque pasan las cosas así.
Debemos acostumbrarnos a pensar frases como: en el momento que tenga que llegar…voy a llegar, ni un segundo antes ni después o si no ha llegado mi cliente es por algo, si el camión se atrasó… solo Hashem sabe porqué y para qué!!

Aprendamos a disfrutar de los “tiempos perdidos”: estamos acostumbrados a hacer muchas cosas a la vez y no queremos dejar que se nos escape ningún segundo. Pero en ocasiones es bueno relajarse y apreciar los detalles simples de la vida aprovechemos para pensar, organizarnos y tomar fuerzas para seguir adelante.

TU TAREA DE HOY:

Hoy  al sentir que todo empieza a salirse de control, dejemos ir a nuestra impaciencia en un respiro profundo y concienticémonos que todo esta controlado por nuestro Creador. 
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Recuerda que no puedes controlar las situaciones ajenas a ti, pero si puedes controlar tu actitud ante ellas.
 Desarrolla “Tu Perspectiva”

 Desarrolla un sentido de proporción. Cuando algo esté por hacerte enojar, pregúntate a ti mismo “¿Qué tan importante es esto en mi vida?” Otras preguntas que te ayudarán a tener un sentido de proporción son: -¿Cuál es mi pérdida?” -“¿Por qué lo que pasó, realmente, no es tan malo?” -“¿Cómo veré esto en una semana? ¿Cómo veré esto en un año? ¿En diez años? -“¿Podría ser peor? - “Y la pregunta final: “¿En el esquema general del universo, cuán importante es esto?”

Tu tarea de Hoy:

 La próxima vez que estés por enojarte… Cuestiónate si de verdad vale la pena perder tu paz interior, dañar a alguien o dañarte a ti mismo por eso. Mejor desarrolla tu perspectiva. Imagínate un público. Enfócate en sus buenas cualidades. Espera cinco minutos o ve al espejo. Haz cualquier cosa para no caer en el ENOJO.
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13 de Enero Día de la Lucha contra la Depresión. La tristeza es un sentimiento que forma parte de la vida. Pero, cuando impregna de forma demasiado intensa o durante demasiado tiempo la vida cotidiana y el mundo interior, se convierte en depresión. 
Es entonces cuando un profundo agotamiento condiciona cada paso, desembocando en una falta de capacidad para disfrutar de las cosas, en sentimientos de inutilidad o culpa y en aislamiento social. 
Y no sólo afecta al individuo, el entorno más próximo de la persona con depresión padece también esta situación. Es entonces cuando se debe buscar ayuda. 
El médico de Atención Primaria se convierte aquí en un aliado ya que es en este entorno donde se suele diagnosticar y donde se facilita orientación para abordar el problema de la mejor manera posible en cada caso. 
A grandes rasgos, el tratamiento de la depresión podría resumirse en tres puntos:
1. Adquisición de pautas saludables.
2. Tratamiento farmacológico.
3. Tratamiento psicológico.
Es muy importante hacer una dieta completa, variada y equilibrada como base de nuestra salud. Puede resultar beneficioso aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina C y vitaminas del grupo B y asegurar el correcto aporte diario de calcio; es conocido el efecto positivo que estos nutrientes tienen sobre el estado de ánimo.
El ejercicio es uno de los hábitos que se debe incorporar a la rutina diaria. La práctica de alguna actividad física, siempre adecuada a las características individuales, durante al menos 30 minutos, es considerada actualmente por muchos profesionales como parte necesaria del tratamiento. 
Si este ejercicio puede realizarse al aire libre, mucho mejor. Aparte de la alimentación y el ejercicio, actualmente se considera que la combinación de psicofármacos y psicoterapia es la mejor opción.
Los antidepresivos van a posibilitar un alivio rápido de los síntomas, permitiendo que la persona esté más receptiva al tratamiento psicológico con el que fomentar la confianza en las capacidades y recursos que cada uno de nosotros tenemos.
NO se debe interrumpir el tratamiento antidepresivo aunque se encuentre bien si no se lo indica su médico. La interrupción del tratamiento es la principal causa de las recaídas de la depresión. Y, por encima de todo es importante adoptar un papel activo. Romper el aislamiento y fomentar las relaciones sociales. La implicación del entorno más cercano puede suponer una gran ayuda en el tratamiento. Recuerde, con tratamiento y seguimiento adecuado el pronóstico de la depresión es bueno.
De la depresión se puede salir.

depresion
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El Talmud dice que el enojo, siendo poderoso y negativo, nos puede servir como nuestro maestro. El enojo nos puede enseñar quiénes somos realmente, qué es importante para nosotros y la manera de lidiar con la adversidad y la frustración. Podemos aprender del enojo, y en el proceso, manejarlo no sólo a él sino también a nosotros mismos. 

Enfócate en las Buenas Cualidades del Otro

Cuando estás enojado con alguien, tu enfoque está limitado a lo que el otro dijo o hizo para producir tu enojo. Trata de enfocarte en cosas buenas de esa persona. Tendrás una perspectiva más balanceada y encontrarás que es más fácil decir cosas que resuelvan el problema que enfrentan.
                                                        Imagínate un público

Como seria tu enojo si te imaginas que una persona por ejemplo:  una amigo/a, una vecina, un familiar estaría presente en ese momento.


TU TAREA DE HOY:

He aquí algunos consejos prácticas para disminuir nuestro enojo. Familiarízate con ellas y experiméntalas para ver cuál te resulta mejor.

 

consejos útiles 1
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La frustración puede resultar de una falta de progreso a la velocidad deseada. Para no renunciar, hazte trampa a ti mismo: Una maratón de tres horas puede ser casi imposible correr, pero 10 vueltas de 18 minutos cada una es más razonable.
Programa objetivos pequeños y realizables. Después, cuando estés a punto de enojarte y sientes que ya no podrás seguir, sólo dite a ti mismo: "otros cinco minutos y luego renuncio".
Cuando se acaben los cinco minutos puedes regatear otros cinco minutos.
La frustración es mucho más fácil de soportar en dosis pequeñas. Si estás luchando con una dieta, decide que sólo por "hoy" vas a quedarte con la lechuga y la avena. ¡Mañana vas a darte el lujo de comer una carne grasosa con papas fritas! Esto ayudará a tu cuerpo a resistir hasta que logres tus objetivos.


TU TAREA DE HOY:

Hoy en algún momento del día aplica los 5 minutos mas; Si estas a punto de estallar, piensa: ok pero en 5 minutos... Recuerda que no importa el resultado, cada paso exitoso indudablemente mejora la confianza en ti mismo y te mantiene en el camino hacia el éxito.
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12 de Agosto del 2014 – 16 de Menajem Av del 5774. En el Templo Shaare Sión, sito en Helguera 465, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, se dictó el Shiur del Dr. Eduardo Cohen.Tema: La Reencarnación: ¿Qué dice la Torá? ¿Por qué estamos obligados a estudiar el tema? ¿Cómo se dice Reencarnar en hibrit? ¿Por qué reencarnamos? ¿Por qué vuelve el alma de la persona a este mundo? ¿Cuánto va a durar el mundo? ¿Cuando la persona completó su misión? ¿El mundo físico es un paso? ¿Todos somos almas reencarnadas? ¿Cuantas almas había en el Monte Sinai al recibir la Torá? ¿Por qué en una misma familia cada hijo es distinto de los demás? ¿Se puede hacer hipnosis regresiva? ¿Qué significa mazal? ¿Nos envía Hashem al mundo con las herramientas correctas para poder cumplir con nuestra misión? ¿Por qué hay matrimonios que no tienen hijos? ¿Por qué vuelve la persona nuevamente  a este mundo? ¿Cómo sabemos a que vinimos? ¿Volvemos a nacer con las mismas capacidades?¿Cual es el objetivo de estudiar la reencarnación? ¿Cuántas veces vamos a regresar? ¿Tikun = Tinok? ¿Por qué la persona justa sufre y el malvado prospera? ¿La reencarnación puede ser en animales, plantas o piedras? ¿Qué es el emet absoluto? ¿Los goim van a estar después de la llegada del Mashiaj?

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Una persona cuando esta enojada puede llegar a actuar como un "animal salvaje" dejando a un lado toda moderación.
Puede cerrar la puerta y gritar cosas que no tiene que decir o incluso decir insultos o groserías.
Está ciego a las consecuencias de sus acciones... se ha dejado llevar por la frustración. Estos días trabajaremos con el tema de MIDOT.
Nuestra misión en la vida es corregirnos y superarnos día a día, especialmente en lo que respecta a nuestras Midot (cualidades). tratando de ser cada vez mejores, modificando nuestras conductas y utilizarlas en su medida correcta.

Empezaremos con el "famoso" ENOJO.
Además al agredir a otros deja una herida que es muy difícil de sanar, el daño que causa a la autoestima del otro es irreparable, y al mismo tiempo se daña y se enferma a si mismo.
El primer paso para controlarlo es reconocer cuán contra-productivo es el enojo. 

Cuando sientas que la frustración está creciendo, y una voz interna te dice: "Vamos a gritarle a esa persona hasta que se escuche del otro lado del mundo", pregúntate: "¿Qué beneficio tendré? Sólo me avergonzaré a mí mismo".
Si pudiéramos ver un vídeo de nosotros mismos al enojarnos, la humillación nos podría curar del enojo por el resto de nuestras vidas.


  TU TAREA DE HOY:

Una cura para el enojo es ver y escucharte a ti mismo de la forma en la que otros te ven y escuchan cuando estás enojado.
Hoy en algún momento del día, ve al espejo y trata de verte haciendo lo que haces y diciendo lo que dices cuando estas enojada.
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Nos escriben desde el Kenes Débora bat Gueula y Tehilim Virtual para contarnos que harán una pausa hasta febrero del 2015, beli neder, si es que el Mashiaj no llega antes. 
"El Admur de Slonim Abraham Vainberg, shelita, nos dió muchas berajot y un fuerte mensaje:

Si una persona infringe una  mitzvá ella hace daño al mundo entero.Los sabios explican con el ejemplo de un hombre que viaja en barco y decide hacer un agujero en su lugar.

Los amigos lo reprenden y él afirma que en su espacio puede hacer lo que quiere.

Los amigos replican y dicen que si se hace un pequeño agujero el agua ingresará en todo el barco y se hundirán todos.

Lo mismo sucede con un iehudí, si comete un pecado todos responden." Col Israel arevim ze lazeh"

En el pueblo de Israel cada iehudí es responsable por el otro. Lo mismo sucede cuando hacemos una mitzvá, con ella podemos salvar el mundo entero.

Terminó bendiciendo nuestros grupos: Hashem Itbaraj, que con su piedad nos proteja de todo los males.

Que nos cuide nuestra alma y nuestro cuerpo. Que la paz reine en nuestros hogares y la Santidad envuelva nuestro canpamento.

Vamos a proteger a nuestros niños de los males de Internet con el uso de filtros-

Que el Creador los llene de amor y temor a D"s y que caminen en las huellas de nuestros patriarcas: Abraham, Itzjak y Iaacov y que junto con ellos seamos dignos de recibir el Mashiaj, rápido. Amen.

Agradecidos por darnos méritos con su participación.

Recuerden que continuamos cuidando los 30' sin hablar u oir lashón hará, luego de encender las velas de Shabat"


kenes débora bat gueula

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De Tehilim Virtual nos escriben para invitarnos a unirnos a la lectura de Tehilim que se realizará este shabat 20 de Diciembre.
Como siempre la división es realizada por la primera letra de tu nombre sea en castellano o en hebreo.
Son siete capítulos por letra/nombre. Ej: Carol comienza con C, leerá los capítulos 15 a 21 inclusive, desde el encendido de las velas hasta el término de Shabat.
Si querés unirte, por favor envianos un email a [email protected] con tu nombre y el de tu mamá.
Pueden unirse a la lectura también hombres y niños.
Letra A: capítulos 1 a 7 inclusive
Letra B: . 8 a 14
Letra C: 15 a 21
Letra D: 22 a 28
Letra E: 29 a 35
Letra F: 36 a 42
Letra H: 43 a 49
Letra I: 50 a 56
Letra J: 57 a 63
Letra K: 64 a 70
Letras L y K: 71 a 77
Letra M: 78 a 84
Letra N: 85 a 91
Letra O: 92 a 98
Letra P: 99 a 104
Letra Q: 105 a 111
Letra R: 112 a 118 
Letra S: 119
Letra T: 120 a 127
Letras U y V: 128 a 134
Letras W y X: 135 a 141
Letras Y y Z: 142 a 150
Que seamos merecedores de recibir y dar buenas noticias. 
Shabat Shalom.
Agradecemos a Tehilim Virtual la posibilidad de unirnos a esta lectura de tehilim mundial. 
tehilim llavero

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